Herzlich willkommen

...bei  "Pilates & Balance" dem Konzept zum Wohlfühlen. Eröffnung im März 2022.

Diese Seite befindet sich im Umbau! Aber einige Infos gibt es schon:

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Kerstin Straßen ist die Gründerin von Pilates & Balance und freut sich auf ihr neues Konzept. 

Personal-Training (an Groß-Geräte oder Matte), Ernährungsberatung, Faszientraining oder Yin-Yoga. 

Aus- und Fortbildungen für Pilatestrainer in Herford (diese Ausbildung ist annerkannt vom deutschen Pilatesverband e. V.)

Bei uns können Sie:

  • Kraft tanken
  • zur Ruhe kommen
  • Schmerzen lindern
  • Haltung verbessern
  • Selbstwertgefühl steigern
  • Gewebe straffen
  • Gewicht reduzieren 
  • Stoffwechsel anregen

Ein ganz neues Lebensgefühl bekommen mit:
Pilates & Balance

LEICHTER ABNEHMEN, BESSER SCHLAFEN, MEHR LEISTUNG!

  • Verbesserung der Körperhaltung im Alltag und Verminderung von Rückenschmerzen! Hier hilft Pilates die Wirbelsäule zu stabilisieren und die Beweglichkeit zu fördern.
  • Wege aus der Schmerzfalle durch einfache, gezielte, auf Sie individuell abgestimmte Übungsprogramme.
  • Verbesserung Ihrer Körperhaltung und Sitzposition zu Hause, am Arbeitsplatz und beim Autofahren.
  • Körper- und Stoffwechselanalyse durchführen.
  • Ernährung umstellen.
  • Gewebe straffen.

Mein Ziel ist es, den sportlichen Aspekt mit präventivem Charakter zu vermitteln und andererseits als Gesundheitstrainerin in der Einzelarbeit oder als Duo-Training Personen auf Ihrem Entwicklungsweg zu begleiten, und sie individuell zu fördern.


Wenn Sie spüren, dass Sie aus Ihrem Gleichgewicht geraten sind durch

  • Mangel an Bewegung
  • Stressbedingtes Burnoutsyndrom
  • Falsche Ernährungsgewohnheiten
  • oder ganz einfach präventiv vorbeugen wollen und Lust auf Bewegung und Entspannung haben
dann empfehle ich mein Angebot um wieder in Balance zu kommen:

 

 

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