Neu im Programm: 

Yin-Yoga

Die Übungen des Yoga richten sich auf das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zu einer besseren Beweglichkeit, sie stärken Kreislauf und Nerven und kräftigen den Rücken. Auf sanfte Weise werden die Muskeln gedehnt und Verspannungen gelöst, Körper- und Atembewusstsein verbessern und verfeinern sich. Yoga inspiriert uns, achtsamer mit uns selbst und der Umwelt umzugehen.


Yin-Yoga ist eine geführte Tiefenentspannung, die über das Fühlen der Körperbereiche zum Loslassen einlädt. Verschiedene Achtsamkeits- und Visualisierungsübungen helfen, sich tief und bewusst zu entspannen. Dadurch werden Körperbewusstsein und Atem gestärkt, die Verbindung von Gefühl und Körper wird besser wahrgenommen und das seelische Wohlbefinden insgesamt gesteigert.

 Das dehnen bis zu den Faszien machen diese Yoga-Art einzigartig.

https://www.youtube.com/watch?v=ZGd22-LbALw

 

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